OLKIControl Method harjoitusohjelman uusi applikaatiosivusto osoitteessa
https://app.olkicontrol.com/
Keskikehonhallinnan oivallus- ja aktivointilaite
OLKIControl -laite antaa käyttäjälle oivalluksen ja harjoittelun myötä vahvistaa keskikehonhallintaa. Syvien lihasten oivaltaminen ja aktivointi antaa vartalolle voimakkaan ydintuen.
- Aktivoiva, sensitiivinen, positiivisesti yllättävä
- Käytetään myös istualtaan (sekä pyörätuolissa)
- Kevyt käyttää
- Helppo asettaa laite harjoittajan käyttöön
- Selkäpotilailla hyvin siedetty ja pidetty
- Lisäapu muiden terveys- ja liikunta-alojen metodien ja apuvälineiden harjoittamiseen
- Siirrännäisvaikutus urheilun lajisuorituksiin
- Käytön aloitus terveyden- tai liikunta-alan ammattilaisen opastamana
- Suomalainen patentoitu innovaatio*
Uusi OLKIControl esittelyvideo on julkaistu!
”OLKIControl on loistava, yksinkertainen ja edullinen mahdollisuus keskikehon lihasten aktivoimiseen ja harjoittamiseen. Harjoitteet toimivat parhaiten, jos potilas ja asiakas tekevät niitä päivittäin. Investointi on pieni ja vaikutukset ovat suuret. Laitetta voi käyttää joka paikassa. Yksinkertaiset ratkaisut ovat ne parhaat ratkaisut”.
Hannu Luomajoki, PT PhD, Professor für muskuloskeletal
Physiotherapie
TtM Vesa Lehtola Dissertation: Sub-classification based specific movement control exercises are superior to general exercise in sub-acute low back pain when both are combined with manual therapy: A randomized controlled trial: https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-016-0986-y
”OLKIControl laite toimii erittäin hyvin alaselän pitkittyneen kivun kuntoutuksessa.Syvien vatsalihasten toiminta tuntuu harjoitellessa. OLKIControl laitteella harjoittelevat kaikki kuntosaliamme käyttävät alaselkä kivuista kärsivät potilaamme. He ovat erittäin tyytyväisiä OLKIControl.”
Vesa Lehtola
Physiotherapist , OMT, PhD
Kotkan OMT-Fysio
Leo-Pekka Tähti, viisinkertainen Paralympia kultamitalisti, kolminkertainen Maailmanmestari ja Maailmanennätyksen haltija 100 metrillä valmistautuu tulevaan kilpailukauteen harjoittamalla keskivartalolihaksia OLKIControl laitteella.
”Olen käyttänyt laitetta ennen treeniä keskivartalon vahvistamiseen ja olen ollut tyytyväinen”
T.Olli
Testimonial for the OLKIControl exercise system
The OLKIControl exercise system has been effective in eliciting improved motor control and strength of the deep inner core muscles. When used in its simplest form and with its limited range of motion into rotation, it can be helpful in dancers with overuse muscle issues or lower back pain, increasing circulation and promoting improved activation of the multifidi and transverse abdominus muscles so vital to stabilize the trunk and core.
I have found it especially helpful with very hypermobile dancers who have difficulty accessing their deep inner core muscles and finding central stability. I have found it to be instrumental in helping to change some of their motor control patterns.
In dance medicine, the OLKIControl exercise system is a useful device to allow for intuitive activation and use of the deep core muscles with movement and can be used in a very task specific manner for ballet. When combined with movement, the impact on function and the possibilities are endless.
Yhdistä muita harjoitteita OLKIControl harjoitteisiin täältä
(klikkaa otsikkoa)
OLKI-julisteet nyt myynnissä!
(klikkaa otsikkoa)
OLKI TUOLIJUMPPA
(Klikkaa otsikkoa avataksesi)
Vinkkejä OLKI seisoma-asento liikkeisiin
(Klikkaa otsikkoa avataksesi)
Olli ja Kirsi Rahnasto – OLKIControlin kehittäjät
OLKIControl on liikunnallisen avioparin Olli ja Kirsi Rahnaston yhteisen oivalluksen tulos.
Olli Rahnasto kilpaili nuorena useammassa urheilulajissa, mutta tenniksestä tuli lopulta hänen oma lajinsa. Olli Rahnasto on yksi Suomen parhaimmista tennispelaajista. Pelaajaurallaan hän oli top 100 ATP-tennispelaaja ja monivuotinen Suomen Davis Cup-maajoukkueen kapteeni.
Olli Rahnasto on suorittanut tennisvalmentajan ammattitutkinnon ja toiminut Suomen tennisliiton päävalmentajana sekä valmentajana Saksassa ja Norjassa.
Nykyään Olli Rahnasto toimii monipuolisesti eri urheilulajien parissa aina valmennuksesta tapahtumien järjestämiseen.
Kirsi Rahnasto on taustaltaan Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksen kasvatti ja oli ammattitanssija. Hän on myös ohjannut eri ikäisten harrastajien tanssi- ja liikuntaryhmiä.
Kirsi Rahnasto on ollut tiiviisti mukana Olli Rahnaston teamissa niin tämän aktiiviurheilija- ja valmentajauran aikana kuin eri urheiluprojekteissakin.
OLKIControl helpottaa kehonhallinnan oivaltamista
Olli ja Kirsi Rahnasto tekivät useita vuosia yhdessä erilaisia kehonhallinnan harjoitteita. Työn tuloksena he oivalsivat, mikä on kehonhallinnan ydin.
Seuraavaksi he pohtivat, mikä olisi helpompi ja nopeampi tapa löytää oman kehonsa hallinta ja miten jokainen itse voisi sitä kehittää.
Kymmenen vuoden tutkimus- ja testaustyön tuloksena he kehittivät OLKIControl –kehonhallintalaitteen, jonka ensimmäinen prototyyppi valmistui vuonna 2012.
OLKIControl oli aluksi suunniteltu lähinnä aktiiviurheilijoiden käyttöön. Pilottitutkimusten aikana kuitenkin ilmeni, että OLKIControl soveltuu erinomaisesti myös selkäpotilaiden kuntoutukseen ja selkäongelmien ehkäisyyn esim. istumatyöntekijöillä.
OLKIControl sopii myös ikäihmisten tasapainon ylläpitoon ja parantamiseen ja näin samalla voidaan ehkäistä kaatumisia ja niistä aiheutuvia vammoja.
OLKIControl on todella oiva apuväline fysikaalisiin hoitoloihin ja vanhusten hoitokoteihin osana kokonaisvaltaista kehonhuoltoa.
Aktiiviurheilija tai –kuntoilija voi hankkia oman henkilökohtaisen OLKIControl –laitteen. Myös tällöin laitteen käyttö pitää aloittaa OLKIControl työntekijän, fysioterapeutin, personal trainerin tai laitteen tuntevan valmentajan opastuksella, jotta laitteesta saa täyden hyödyn.
”Käyttökokemukseni OLKIcontrol-laitteesta ovat erittäin positiiviset. Harrastan monipuolisesti liikuntaa ja käytän OLKIcontrol-laitetta aina ennen lajiharjoittelua/pelejä aktivoimaan syviä vatsalihaksia ja vahvistamaan keskikehon hallintaa.OLKI-laitteella harjoittelusta on muodostunut minulle myös tärkeä osa jokapäiväistä arkirutiinia; noin 10 minuutin harjoittelu aamuisin aktivoi kehoa, saaden olon ryhdikkääksi ja jänteväksi.
Suosittelen OLKIcontrol-laitetta kaikille liikunnasta ja oman kehon hyvinvoinnista kiinnostuneille!”
Saga Helapuiston palvelutalossa laitetta käytetään ikääntyneiden toimintakyvyn ylläpitämisessä ja kuntoutuksessa. Laitetta voi käyttää myös pyörätuolissa istuen. Fysioterapeutti Tuomas Tenkasen mukaan laite toimii hyvänä harjoitteluvälineensä ikääntyneiden kanssa, kun harjoitetaan keskivartalon lihaksia ja parannetaan kehonhallintaa.”
”Asukkaiden kanssa samassa kuntosalissa käy myös Helapuiston henkilökunta, joka on kokenut laitteen hyväksi uudeksi kuntoiluvälineeksi, mainittuina ominaisuuksina ”helppo liike, joka venyttää hartioiden ja selän lihaksia ja harjoittaa keskivartalon lihaksia. Nämähän ovat tärkeitä työkyvyn ylläpitämisessä hoitotyötä tekeville, toteaa Helapuiston johtaja Tuula Korhonen.
Voimme iloksemme kertoa sinulle, että HYVIN on OLKI meille kotiutunut. Meidän vuorohoitoasiakkaat ovat mieltyneet ja kehuneet laitetta mennen-tullen. Se on hyvä ” lattiamoppi”, ”ruohonleikkuri”…, joten rakkaalla asialla on monta nimeä. Sitä on käytetty seisten ja istuen, käyttäjästä riippuen. Kollegat muualtakin päin ovat innostuneet laitteesta, joten toivotaan että tilauksia tulee runsaasti tänäkin vuonna. Myös henkilökunta on tehnyt sillä tehokkaita harjoitteita, joten kyllä kesä ja bikinit saa tulla!
Voimme lämpimästi suositella laitetta ja meihin voi ottaa yhteyttä, ikäihmisten parissa työskentelevät, niin jaamme mielellämme kokemuksiamme.”
Oman kokemukseni mukaan OLKI on mitä mainioin laite!
Käytän sitä itse 3-5 kertaa viikossa ja huomasin heti, että pääsen nousemaan sängystä paljon paremmin.
Lisäksi lievä lonkkakipuni on häipynyt kokonaan.
Laitetta on helppo käyttää ja eikä sen käyttöön kulu edes aikaa!
OlkiControl-laite on ollut käytössäni syksystä 2015 työssäni fysioterapeuttina ArtFysiolla. Yksilöohjaukseen tulevat asiakkaani tekevät usein alkulämmittelynsä OlkiControlilla ennen siirtymistään Pilates-laitteille. Selkävaivaisille OlkiCOntrol-harjoitteet mielestäni soveltuvat erinomaisesti lantion ja lannerangan hallinnan parantamiseen ja yläselän liikkuvuuden lisäämiseen.OlkiCOntrolilla tehdyt harjoitukset eroavat edukseen monesta muusta harjoittelusta mm siten että harjoitukset tehdään pystyasennossa. Seisten tehdyt harjoitteet parantavat tasapainoa ja alaraajojen oikeata linjausta. Toinen iso etu on laitteen liikeradan moniulotteisuus. Vain oma mielikuvitus on rajana harjoitteiden keksimiselle.